Cours de sport à Aix-en-Provence - DKM Sport
Vous voulez commencer à faire du sport mais la motivation vous manque ?Vous aimeriez avoir un coup de pouce pour vous dépasser ? Les cours collectifs sont faits pour ça et bien plus.
Salle de sport à Aix-en-Provence , DKM Sport vous fait profiter d’un coaching sportif personnalisé et de nombreux cours adaptés à votre profil.
Quel que soit votre objectif (renforcement musculaire, perte de poids, etc.), votre coach sportif à Aix-en-Provence vous accompagne dans votre entraînement et activité sportive.
Pourquoi opter pour les cours collectifs ?
Il n’est pas toujours facile de faire du sport, en particulier tout seul. Les cours collectifs sont la solution idéale pour ceux et celles qui ont besoin d’un peu plus de motivation pour aller jusqu’au bout de leur effort. Ces derniers sont assurés par des coachs sportifs diplômés. Le professionnel vous permet d’avoir un soutien et un suivi nécessaire au cours de votre entraînement. L’entraîneur vous accompagne en s’assurant que vous exécutez les exercices correctement et que vous faites les bons mouvements. Ils veillent également à ce que la bonne ambiance règne pendant les cours qui se déroulent en musique et dans la bonne humeur. Outre la présence du coach pour animer le cours et motiver les participants, le sport en groupe est une motivation supplémentaire, pour les débutants ou les sportifs réguliers, de s'efforcer de maintenir le rythme du groupe et de se surpasser. Les cours collectifs sont aussi diversifiés. Vous trouverez donc facilement un cours qui convient à votre objectif (abdos, fessiers, gym, pilates, biking, boxe…).Les cours de sport
La salle de sport à Aix-en-Provence, DKM Sport , propose des cours collectifs pour satisfaire les préférences et besoins de tous.
- Body Barre : Le Body Barre consiste à travailler tous les muscles à l’aide de poids et de barres.
- Tablettes : Les tablettes servent le renforcement musculaire des abdominaux.
- Abdos-fessiers : Les abdos-fessiers se focalisent sur le bas du corps (abdominaux, fessiers, cuisses, etc.)
- Total fessiers : Les exercices du cours total fessiers ciblent le bas du corps (grand, moyen, et petit fessiers) et permettent, entre autres, de redresser le bassin.
- Biking : Le biking permet de faire travailler les jambes et le cœur tout en favorisant la perte de poids.
- Gym : C’est un mélange d’exercices faisant travailler tout le corps.
- Gym intense : C’est un cours intensif de 30 minutes qui fait travailler tout le corps, sous forme de circuit training (cardio, muscles, etc.).
- TKO : Le TKO est un cours cardio s’inspirant du kickboxing qui permet d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires tout en faisant travailler les muscles.
- Pilates : Ce cours permet de renforcer les muscles tout en se relaxant à l'aide de techniques de travail de la respiration.
- Stretching : Le stretching permet d’améliorer la souplesse et l’élasticité du corps à l'aide d'exercices d’étirement.
- Boxe Pieds Poings : Ce cours inclut du kickboxing ou encore de la boxe thaïe et permet de travailler le cardio et les muscles.
- Boxing girls : C’est un cours de boxe anglaise pour les filles qui inclut le travail technique au sac, patte d’ours, etc.
- TRX : Le TRX permet de solliciter tous les muscles grâce à des sangles d’entraînement.
- Gym posturale : Ce cours permet de corriger la posture en redressant la colonne vertébrale tout en galbant la silhouette.
